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La bande de Kinésiologie ou le K-Taping est un traitement de physiothérapie, conçu par le DR Kenzo Kaseconsiste au Japon dans les années 1970.
Cette méthode permet de traiter de manière efficace les douleurs musculaires et articulaires sans limiter les mouvements. De plus elle évite le blocage des articulations afin de faciliter la pratique des activités sportive.
Le K tape peut servir à stabiliser, reposer et drainer une zone en restriction. Il permet notamment de bouger facilement tout en assurant une efficacité optimale. Le choix de la technique d’application des bandes et de leur tension est en fonction des objectifs thérapeutiques.
Généralement le k-Tape est appliquer par un kiné. Il existe de différents types d’applications pour des objectifs différents, il faut également consulter un professionnel.
Concernant la tension, elle peut être légère, modérée ou élevée. Le placement des bandes de kinésiologie est très important.
Si vous souhaitez de le faire soi-même, vous pouvez consulter des vidéos tutorielles sur le net et puis appliquer.
En revanche, le mal application de K taping n’aura pas des mauvais effets sur les muscles et les articulations.
Qui peut vous poser des bandes de kinésio taping ?
Toutes les personnes qui ont été formées à la pose de kinésio taping peuvent vous en mettre, tels que : kinésithérapeutes, ostéopathes, médecins, chiropracteurs, …
La bande de kinésiologie peut être collé pendant 10 jours, mais l’effet thérapeutique est maximal pendant 3 à 5 jours. Elles ne sont pas destinées à usage unique et peuvent résister à l’eau. Il est déconseillé d’appliquer la bande Taping moins de 2 h avant un effort, notamment une course ou une activité sportive.
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